Susu Ibu Hamil untuk Kesehatan saat Mengandung

Blog-Bebagi.com - Dengan pola hidup sehat memiliki manfaat banyak salah satunya untuk menjaga kesehatan organ tubuh. Begitu juga untuk ibu hamil menjaga kesehatan saat mengandung sangat diperlukan, bukan hanya menjaga stamina atau mengurangi pekerjaan, akan tetapi menjaga kesehatan kandungan dengan mengkonsumsi susu ibu hamil khusus sangat dianjurkan. Mengkonsumsi susu prenagen misalnya, untuk menjaga kesehatan bunda dan janin. Kenapa? Karena susu kehamilan memiliki kandungan yang bermanfaat seperti, Vitamin B6 + protein, Vitamin E, asam folat, rendah lemak dan masih banyak lagi manfaat susu ibu hamil dan menyusui.

Cermati kandungan yang terdapat sebelum Anda mengkonsumsi susu ibu hamil

Sebelum Anda ingin membeli dan mengkonsumsi susu ibu hamil, terlebih dahulu cermatilah kandungan yang terdapat pada susu ibu hamil, meskipun di pasaran banyak dijual produk-produk berkualitas, akan tetapi carilah susu yang memiliki kandungan sangat baik dan tentunya menurut trimester Anda saat ini. Susu ibu hamil untuk tambahan nutrisi dan gizi agar kesehatan bunda dan janin tetap terjaga. Maka Anda harus tetap mengkonsumsi makanan-makanan sehat, yang memiliki kandungan gizi tinggi.

   Jenis Nutrisi Ibu Hamil dan Presentasinya   

Kalori : 

• Sumber energi ibu hamil. 

Protein : 

• Membangun sel-sel tubuh janin dan menambah berat badanjanin.

Kalsium : 

• Mencegah keracunan dalam kehamilan. 
• Pertumbuhan Tulang, otot, jantung, saraf, darah dan sistem enzim janin 

Zat besi : 

• Membentuk sel darah merah ibu dan janin. 
• Memelihara kehamilan agar kuat hingga waktu bersalin.
• Membangun sistem enzim pada ASI. 

Asam folat : 

• Pembentukan organ janin. 
• Menghindari cacat tulang (kerusakan tabung saraf) 

AHA/DHA : 

• Komponen penyusun membran sel otak. 
• Menyiapkan ASI berkualitas. 

Seng : 

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan janin. 

Vitamin A : 

• Membantu pertumbuhan sel, kulit, tulang, dan mata janin dan mengurangi risiko kanker. 

Vitamin B1 : 

• Melepaskan energi dari makanan sehingga ibu mendapat nutrisi dengan sempurna. 

Vitamin B2 : 

• Metabolisme asam amino, asam lemak dan karbohidrat. 

Fosfor : 

• Pembentukan tulang dan gigi. 

Yodium : 

• Mencegah keguguran. 
• Pertumbuhan sel otak janin 

Vitamin B6 : 

• Membantu mengurangi frekuensi mual dan muntah pada ibu hamil di awal kehamilan 

Vitamin E : 

• Untuk meningkatkan kesuburan 

Rendah lemak : 

• Tidak menyebabkan kegemukan 

Semoga informasi singkat di atas dapat bermanfaat dan berguna untuk ibu hamil maupun sedang merencanakan kehamilan.